Подбор статей часть 9
Существует множество готовых масок. Если есть желание, можете воспользоваться "бабушкиными рецептами". Однако, пускаясь в эксперименты, не забывайте следить за реакцией кожи - она не должна раздражаться, краснеть, шелушиться...
Игра контрастов
Освежить и тонизировать кожу шеи помогают не только маски, но и компрессы. Если у вас нет проблем с шито-видной железой, сделайте привычной игру в контрастные процедуры — хотя бы 3-4 раза в неделю. Смочите махровое полотенце в горячей воде или настое трав (шалфея, мяты, ромашки...) и наложите его на 2-4 минуты на кожу. Затем на 3-5 минут прикладывайте другое — холодное. Сделав несколько таких "примочек", обязательно закончите процедуру холодным компрессом.
Бой двойному подбородку
Ежедневно устраивайте бой второму подбородку смоченным в концентрированной соленой воде жестким махровым полотенцем. Возьмите его руками за оба конца так. чтобы средняя часть полотенца повисла. Сильно растягивая полотенце, его серединой наносите резкие ритмичные удары по подбородку.
Физкультура!
Эти упражнения по силам даже самым ленивым и занятым. Сделать их можно за чашечкой утреннего кофе.
?Слегка приподнимите голову. Подоприте кулаком правой руки подбородок, приоткройте рот и как можно дальше высуньте язык. Через 15 секунд закройте рот, опустите голову.
?Наклоните голову влево, вправо, вперед, назад, противодействуя движениям головы сцепленными руками, прикладывая их к вискам, лбу. затылку:
?Медленно, но ритмично покрутите шеей во всех напрашгениях, как бы ее вытягивая. Затем уроните подбородок на грудь и откиньте голову. Отдохните и повторите еше 5 раз.
?Поставьте локти на стол, сплетите пальцы и нада&чивайте на них (5—10 раз) подбородком, напрягая все мышцы.
?Возьмите в зубы кончик соломинки для коктейля и выписывайте ей в воздухе цифры от 1 до 10. "Высший пилотаж" — начертанные в воздухе имена членов своей семьи или просто любимого человека.
?Напрягите мышцы шеи, вытяните губы вперед и в любой последовательности повторяйте гласные звуки: Ы
