Подбор статей часть 17
Вы плохо спали всю ночь, задремали лишь под утро, а впереди напряженный рабочий день. Откуда взять силы?
Самый простой способ встряхнуться — это прикусить кончик языка до появления легкой боли. Можно также несколько раз резко и глубоко нажать ногтем точку, расположенную прямо пол носом.
Теперь мужественно отправляйтесь в ванную комнату. Перед обычными утренними гигиеническими процедурами примите контрастный душ, начав с горячей воды, а закончив холодной. Затем хорошенько разотритесь махровым полотенцем.
Походите 2-3 минуты по массажному коврику.
Съешьте натошак чайную ложку меда, запивая стаканом холодной воды.
В течение 3 минут расчесывайте щеткой волосы в разном направлении.
Активно разотрите ушные раковины в течение примерно 1 минуты.
Проведите массаж точки "от ста болезней" (чуть ниже и сбоку коленной чашечки, на нее укажет безымянный палец, если ладонь лежит на колене).
Помассируйте ладони с помощью грецких орехов в течение 2—3 минут.
Если предыдущие процедуры вы проделали дома, то последнюю рекомендуется выполнить уже на работе: пожелав с улыбкой всем сотрудникам доброго утра, удобно расположитесь в кресле или на стуле и посидите 3-5 минут в тишине (если это возможно). Лучше это делать в удобном положении и с закрытыми глазами, сомкнув попарно кончики пальцев рук.
Сегодня вам предстоят важные дела, от них очень многое зависит в дальнейшей карьере. Даже если вы уверены в себе, подстраховаться никогда не помешает.
В течение 1-2 минут массируйте так называемую линию неврастении, вертикально пересекающую лоб посередине. Это будет способствовать слаженной работе ритмов мозга.
В течение 1 минуты активно растирайте мочки ушных раковин. Таким способом вы концентрируете внимание.
Протрите льдом или влажной салфеткой лицо и шею. Сполосните холодной водой руки, затем резко их разотрите.
Теперь сомкните попарно кончики пальцев рук на 1-2 минуты, сосредоточьтесь на предстоящем важном деле.
Чтобы в ответственный момент не пересыхало во рту, хорошо потрите ладони одну о другую, затем тщательно разотрите по одному кончики пальцев
