Подбор статей часть 16
Сохранить хорошее состояние кожи помогут:
Правильное питание — полноценное, регулярное, здоровое. Плюс регулярный прием витаминно-минеральных комплексов, контроль калорийности и ограничение количества потребляемого сахара (его избыток влияет на состояние клеточных мембран и как следствие - на плотность и упругость кожи).
Защита от воздействия окружающей среды — использование солнцезащитных средств и регулярный прием антиоксидантных препаратов.
Занятие фитнесом — физические нагрузки уменьшают количество сахара в крови и стимулируют выработку гормона роста, который, как показывают клинические испытания, способствует исчезновению морщин и общему улучшению внешнего вида.
Регулярное увлажнение кожи — как ни крути, а именно влага была и остается основным условием молодости кожи.
Ежедневный самомассаж лица и шеи - выучить несколько общеизвестных приемов и использовать их каждый вечер после нанесения ночного крема (или специального средства для массажа) в течение нескольких минут. Это простой и эффективный способ улучшить проникновение активных веществ в кожу, укрепить ее, поднять тонус мышц и замедлить процесс естественного старения.
Регулярная гимнастика для лицевых мышц. Комплекс упражнений можно позаимствовать из книг или интернета, а можно составить свой. Главное - его выполнение должно быть регулярным, а не от случая к случаю. Лицевые мышцы не так легко тренируются, поэтому некоторые косметологи рекомендуют выполнять их ежедневно.
Урок для бизнес-леди.
Работающей женщине постоянно приходится решать множество самых разных проблем и при этом еще быть в форме
Работа изо дня в день, напряженная, изнуряющая, порой без выходных и перерывов на обед. Когда она занимает значительную часть жизни, человек вынужден подстраиваться под ее жесткий безжалостный ритм. Как научиться при любых обстоятельствах сохранять безупречный внешний вид. ясный ум и оставаться при этом эмоционально уравновешенным? Вот несколько простых способов выхода из типичных ситуаций, попасть в которые может каждая из нас
